ผมร่วงเกิดจากอะไร หมอเชื่อว่าหลายคนมีปัญหาผมขาดร่วงจากการใช้สารเคมีกับเส้นผม ไม่ว่าจะเป็น การย้อมผม, ฟอกผม, ดัดผม และยืดผม ซึ่งสารเคมีเหล่านี้จะเข้าไปเปลี่ยนแปลงชั้นแกนผม ส่งผลให้แกนผมเปราะบาง อ่อนแอ เส้นผมจึงมีโอกาสขาดและผมร่วงง่ายมากขึ้น
ผมร่วงจากการย้อมผม ดัดผม ยืดผม ต้องทำยังไง
- หยุดการใช้สารเคมีกับเส้นผม เช่นการย้อมผม ฟอกผม ดัดผม ยืดผม เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนเพื่อให้มีช่วงเวลาที่เส้นผมได้พักฟื้นตัว
- บำรุงแกนผมที่ถูกทำลายด้วยทรีตเม้นต์เป็นประจำ การหมักบำรุงทรีตเมนต์จะช่วยให้แกนผมค่อยๆกลับมาแข็งแรงได้
- แนะนำรับประทานโปรตีนให้ถึง 1 กรัม/กิโลน้ำหนักตัว/วัน ยกตัวอย่างเช่น น้ำหนักตัว 50 กิโลกรัม ควรทานโปรตีนจากอาหารให้ได้วันละ 50 กรัม ซึ่งการรับประทานโปรตีนที่เพียงพอจะทำให้ กรดอะมิโนจากโปรตีน เข้าไปช่วยซ่อมแซมแกนผมและสร้างเซลล์ผมใหม่ได้
- รับประทานวิตามินบำรุงผมเสริม โดยหาวิตามินที่มีส่วนผสมของ ซีลีเนียม ซิลิกา คอลลาเจน ซึ่งช่วยเรื่องความแข็งแรงของแกนผม และที่สำคัญควรมีส่วนประกอบของธาตุเหล็ก ที่จะช่วยทำให้วงจรการงอกของเส้นผมกลับมาปกติ ทำให้สามารถลดผมร่วงได้
- งดการใช้น้ำร้อนจัดในการสระผม ควรใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรืออุ่นเพียงเล็กน้อยในการสระผม เพื่อป้องกันการโดนทำลายจากความร้อนเพิ่มเติม
- สระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน ปราศจากสารก่อการระคายเคืองเพื่อลดการทำลายเส้นผม และแชมพูควรมีค่าความเป็นกรดด่างที่เหมาะสมกับเส้นผม (pH balance ) เนื่องจากแกนผมตามธรรมชาติจะมี pH เป็นกรดอ่อนๆ แต่แชมพูตามท้องตลาดมักมี pH ที่ค่อนข้างเป็นด่างเพื่อการชะล้างที่ดีกว่า ทำให้เวลาสระผม เส้นผมและแกนผมมีโอกาสโดนทำลายเพิ่มเติมได้
ส่วนใหญ่หากทำตามขั้นตอนดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง เส้นผมและแกนผมจะค่อยๆกลับมาแข็งแรงภายใน 6 เดือน และอย่าลืมหมั่นตัดเล็มปลายผมที่แห้งแตกออกเรื่อยๆ ก็จะช่วยให้เส้นผมดูสุขภาพดีไม่แห้งเสียพันกันนั่นเอง
เคล็ดลับในการใช้สารเคมีกับเส้นผมอย่างปลอดภัย
- ไม่ควรทำเคมีกับเส้นผมหลายชนิดซ้ำซ้อนกันในช่วงเวลาเดียวกัน
- หากจำเป็นต้องทำเคมีเส้นผม ควรเว้นระยะห่างการใช้สารเคมีแต่ละชนิดอย่างน้อย 3-6 เดือน
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน การทำเคมีบางประเภท เช่นการฟอกสีผม ดัดผม ยืดผม ควรทำกับผู้ที่เชี่ยวชาญ ไม่ควรทำเอง เพราะบางครั้งการใช้สารเคมีบางประเภทหากใช้นานเกินเวลาที่กำหนด อาจส่งผลให้แกนผมขาดได้
- หลังการย้อมดัดยืดผม ควรหมั่นบำรุงเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้แกนผมที่โดนสารเคมี
- เลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมที่อ่อนโยน ปราศจากสารก่อการระคายเคืองและ pH Balance ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
บทความลิขสิทธิ์ โดย บริษัท เกศา กรุ๊ป ประเทศไทย จำกัด